Het is wetenschappelijk bewezen dat positieve gedachten een positieve invloed hebben op lichaam en geest. Maar waarom hebben we dan de neiging om een negatieve gedachte toe te laten en op de voorgrond te plaatsen? En hoe kun je dan positiever gaan denken als je in een negatieve spiraal zit?
Een leven zonder stress bestaat bijna niet meer. Stress kan zichtbaar en voelbaar zijn, bijvoorbeeld als je een drukke baan hebt, of in een relatie zit waar overduidelijk veel spanning is, als je geldzorgen hebt of langdurig een zieke moet verzorgen. Allemaal situaties waarbij stress een logisch gegeven is en burn-out en uitputting op de loer liggen. Chronische stress en burn-out nemen bijna epidemische vormen aan in onze maatschappij en ook al op jongere leeftijd. Wat is stress en wat zijn de gevolgen van chronische stress en hoe kun je stress verminderen?